Oggi molte persone a causa dei ritmi che impone la vita moderna, si dimenticano del “presente”, vivendolo quasi inconsapevolmente. La soluzione può essere la pratica cosiddetta meditativa (mindfulness), che ha lo scopo di regalare un sollievo dallo stress. Si può applicare all’attività fisica? La risposta è affermativa: si tratta di camminare “consapevolmente”…

Amici Nomos in collaborazione con il Parco di Veio sabato 03 Dicembre andremo alla scoperta di un angolo poco conosciuto di questo prezioso parco, camminando tra boschi circondati da cavalli e vacche maremmane, in un ambiente rilassante e piacevole. Il nostro sguardo spazierà su tutta la campagna romana. Una breve salita ci porterà sulla vetta del Monte Musino…

Un insolito anello per salire alla vetta di uno dei monti più interessanti dei Monti Lucretili, a due passi da Roma. Lungo il percorso splendidi esemplari di agrifogli, una casa in una radura da urlo ai limiti del bosco, un fontanile con acqua freschissima, bei panorami sull’Appennino centrale…

Partendo da Paganico Sabino, il percorso è uno dei più belli e particolari che si possono effettuare nell’intera Riserva e l’escursione è molto varia e mai banale; attraversa sentieri panoramici a mezza costa e sentieri immersi in boschi e avvallamenti. Camminando, si godono magnifici panorami sugli spazi aperti verso Carsoli…

Un trek che ci farà conoscere tre piccoli borghi della Sabina: Farfa, Fara in Sabina e Toffia. Il nostro cammino inizierà dall’Abbazia di Farfa e, attraverso la Via di San Francesco, arriveremo al borgo di Fara in Sabina. Prima però faremo una deviazione per salire sul monte Acuziano dove ammireremo le rovine dell’Abbazia di San Martino…

Un panoramico anello per salire alla vetta più alta dei Monti Lucretili, a due passi da Roma. Alternando boschi e radure, raggiungeremo la lunga cresta che unisce Pizzo Pellecchia a Monte Pellecchia, la nostra meta. Possibile avvistamento dell’aquila, che nidifica sulle pareti a strapiombo sulla valle di Licenza. Davvero magnifico, con tempo limpido, il panorama…

Festa dell’Immacolata alla scoperta della “Riserva Naturale Tevere-Farfa”, la prima riserva naturale regionale d’Italia. Parte di questa ricade nei territori dei Comuni di Nazzano e Torrita Tiberina. Oggi la riserva è uno dei siti più interessanti dell’Italia centrale per il birdwatching e l’osservazione del mondo affascinante e poco conosciuto della palude e dei canneti…

E se invece di fare l’albero di Natale ce ne andassimo sul monte Pizzuto (1288 m s.l.m.) salendo una bellissima cresta (con altre due piccole vette intermedie: Monte Menicoccio 1204 m s.l.m. e punta Ferretti 1249 m s.l.m.) e ridiscendendo dentro una valle altrettanto bella…

Pronti a fare i pellegrini per due giorni dormendo in un monastero di suore e muovendoci solo a piedi e con il treno? Bene allora leggete bene le info e preparate lo zaino… si parte! Da Viterbo a Capranica…

Novità Nomos. Un weekend sulle orme di Celestino V e nella valle dell’Orfento nel cuore del Parco Nazionale della Majella. Pernotteremo a Caramanico dove potremo visitare i graziosi mercatini di Natale, gustare prelibatezze della cucina abruzzese e provare a cucinare le famose ferratelle (dolce tipico) oppure rilassarci in area relax dell’hotel…